Tuto stránku budu používat, abych udržel svá doporučení aktuální.
Není pochyb o tom, že jakékoli cvičení vám může pomoci zvýšit vaši sílu, ale nejdůležitější věcí je vědět, která cvičení pracují a která ne. Ukážu vám, která cvičení jsou nejúčinnější pro každou úroveň výkonu. Pokud nejste fanouškem vzpírání, možná vás zajímá rozdíl mezi tělesnou hmotností a posilováním. V minulosti byly některé tréninky tělesné hmotnosti prováděny na prázdném žaludku, ale dnes je více pravděpodobné, že vaše tělo bude pracovat tím, že budete během tréninku jíst jídlo. Vzpírání a silový trénink nejsou to samé, ale mohou být použity zaměnitelně. Cvičení s tělesnou hmotností obvykle pomáhají s vaší silou, ale silový trénink vám může pomoci s flexibilitou, flexibilitou a silou. Cvičení na tělesnou hmotnost jsou spíše „protahovacím“ tréninkem. "Úsek" část znamená, že děláte něco těžkého, aby svaly pracovaly tvrději a protahovaly se více. Pokud jste sledovali cvičení tělesné hmotnosti, měli byste vědět, že jsou dělána pro zlepšení vaší flexibility. Jak se flexibilita zvyšuje, potřebuje tělo k pohybu hmotnosti použít méně svalové hmoty. Ale stejné cvičení tělesné hmotnosti vám může také pomoci zlepšit vaši pohyblivost.
Aktuální protokoly o zkouškách
Body Armour
Jeremy Ford
Body Armour je v současné době považováno za opravdové zasvěcené doporučení, ale jeho popularita v ...
Flexa
Jeremy Ford
Flexa je stejně jako zasvěcená rada, ale popularita v nedávné minulosti ve větrném blesku - denně v...
Sustafix
Jeremy Ford
Sustafix největší pravděpodobností nejlepším způsobem, jak Sustafix. Řada spokojených uživatelů již...
Nejčtenější recenze
Motion Free
Jeremy Ford
Pokud jde o posílení kloubů, často slyšíte o Motion Free - proč je to? Pokud důvěřujete oceněním, d...
ArthroNeo
Jeremy Ford
lepší mobility lze nejlépe dosáhnout s ArthroNeo. Mnoho spokojených spotřebitelů již potvrdilo, že ...
Flexa Plus 2
Jeremy Ford
Jakmile se jedná o otázku posilování kloubů, nevyhnutelně se čte o Flexa Plus 2 - co může být příči...
Oblíbené od našich editorů
Flexa Plus Optima
Jeremy Ford
Rostoucí počet nadšenců hovoří o tomto léku, stejně jako o jejich úspěších v souvislosti s aplikací...
Beezmax
Jeremy Ford
Pro lepší mobilitu Beezmax samozřejmě nejoptimálnějším způsobem. Mnoho zoufale šťastných spotřebite...
Knee Active Plus
Jeremy Ford
Rostoucí počet fascinovaných mluví o tomto léku a jejich úspěších v souvislosti s použitím Knee Act...