Hbitost | 10 tipů na nejlepší výsledky!

Tuto stránku budu používat, abych udržel svá doporučení aktuální.

Není pochyb o tom, že jakékoli cvičení vám může pomoci zvýšit vaši sílu, ale nejdůležitější věcí je vědět, která cvičení pracují a která ne. Ukážu vám, která cvičení jsou nejúčinnější pro každou úroveň výkonu. Pokud nejste fanouškem vzpírání, možná vás zajímá rozdíl mezi tělesnou hmotností a posilováním. V minulosti byly některé tréninky tělesné hmotnosti prováděny na prázdném žaludku, ale dnes je více pravděpodobné, že vaše tělo bude pracovat tím, že budete během tréninku jíst jídlo. Vzpírání a silový trénink nejsou to samé, ale mohou být použity zaměnitelně. Cvičení s tělesnou hmotností obvykle pomáhají s vaší silou, ale silový trénink vám může pomoci s flexibilitou, flexibilitou a silou. Cvičení na tělesnou hmotnost jsou spíše „protahovacím“ tréninkem. "Úsek" část znamená, že děláte něco těžkého, aby svaly pracovaly tvrději a protahovaly se více. Pokud jste sledovali cvičení tělesné hmotnosti, měli byste vědět, že jsou dělána pro zlepšení vaší flexibility. Jak se flexibilita zvyšuje, potřebuje tělo k pohybu hmotnosti použít méně svalové hmoty. Ale stejné cvičení tělesné hmotnosti vám může také pomoci zlepšit vaši pohyblivost.

Aktuální protokoly o zkouškách

Body Armour

Body Armour

Jeremy Ford

Body Armour je v současné době považováno za opravdové zasvěcené doporučení, ale jeho popularita v ...

Flexa

Flexa

Jeremy Ford

Flexa je stejně jako zasvěcená rada, ale popularita v nedávné minulosti ve větrném blesku - denně v...

Sustafix

Sustafix

Jeremy Ford

Sustafix největší pravděpodobností nejlepším způsobem, jak Sustafix. Řada spokojených uživatelů již...

Nejčtenější recenze

Motion Free

Motion Free

Jeremy Ford

Pokud jde o posílení kloubů, často slyšíte o Motion Free - proč je to? Pokud důvěřujete oceněním, d...

ArthroNeo

ArthroNeo

Jeremy Ford

lepší mobility lze nejlépe dosáhnout s ArthroNeo. Mnoho spokojených spotřebitelů již potvrdilo, že ...

Flexa Plus 2

Flexa Plus 2

Jeremy Ford

Jakmile se jedná o otázku posilování kloubů, nevyhnutelně se čte o Flexa Plus 2 - co může být příči...

Oblíbené od našich editorů

Flexa Plus Optima

Flexa Plus Optima

Jeremy Ford

Rostoucí počet nadšenců hovoří o tomto léku, stejně jako o jejich úspěších v souvislosti s aplikací...

Beezmax

Beezmax

Jeremy Ford

Pro lepší mobilitu Beezmax samozřejmě nejoptimálnějším způsobem. Mnoho zoufale šťastných spotřebite...

Knee Active Plus

Knee Active Plus

Jeremy Ford

Rostoucí počet fascinovaných mluví o tomto léku a jejich úspěších v souvislosti s použitím Knee Act...

Seznam všech recenzí