Aion pitää tätä sivua pitääkseni suositukset ajan tasalla.
Ei ole epäilystäkään siitä, että mikä tahansa harjoitus voi auttaa lisäämään voimaa, mutta tärkeintä on tietää, mitkä harjoitukset toimivat ja mitkä eivät. Näytän sinulle, mitkä harjoitukset ovat tehokkaimpia kullekin tehoasteelle. Jos et ole painonnoston fani, saatat miettiä painojen ja painonnostojen eroista. Aikaisemmin jotkut painoharjoitukset tehtiin tyhjään vatsaan, mutta tänään työskentelet todennäköisemmin vartaloasi syömällä ruokaa harjoituksen aikana. Painonnosto ja painoharjoittelu eivät ole sama asia, mutta niitä voidaan käyttää keskenään. Painonnostoilla on taipumus auttaa voimaa, mutta painoharjoittelu voi auttaa sinua joustavuudella, joustavuudella ja voimalla. Painonnostoharjoitukset ovat enemmän "venytys" tyyppisiä harjoituksia. "Venytys" tarkoittaa, että teet jotain raskasta saadaksesi lihakset työskentelemään kovemmin ja venymään enemmän. Jos olet katsellut kehon painoharjoituksia, tiedät, että ne tehdään joustavuuden parantamiseksi. Joustavuuden lisääntyessä kehon on käytettävä vähemmän lihasmassaa painon siirtämiseen. Mutta sama kehon painon käyttäminen voi myös auttaa sinua parantamaan ketteryyttäsi.
Nykyiset testiraportit
Flexa Plus 2
Jeremy Ford
Heti kun on kyse liitosten vahvistamisesta, lukee väistämättä Flexa Plus 2 - mikä voisi olla syy? J...
ArthroNeo
Jeremy Ford
Parempi liikkuvuus saavutetaan parhaiten ArthroNeo. Monet onnelliset kuluttajat ovat jo vahvistanee...
Body Armour
Jeremy Ford
Body Armour pidetään tällä hetkellä todellisen sisäpiirin suosituksena, mutta sen suosio kasvaa nop...
Eniten luetut arvostelut
Flexa
Jeremy Ford
Flexa on aivan kuten sisäpiirin neuvonta, mutta suosio viime aikoina salaman tuulessa - päivittäin ...
Beezmax
Jeremy Ford
Paremman liikkuvuuden varmistamiseksi Beezmax tietysti optimaalisin tapa. Paljon epätoivoisesti tyy...
Knee Active Plus
Jeremy Ford
Yhä useammat kiehtovat puhuvat tästä korjaustoimenpiteestä ja niiden onnistumisesta Knee Active Plu...
Toimittajien suosikit
Knee Active Plus
Jeremy Ford
Knee Active Plus on äskettäin osoittanut olevansa todellinen sisäpiirin suositus nivelkivun lievitt...