Les articulations | 10 conseils pour de meilleurs résultats !

J'utiliserai cette page pour garder mes recommandations à jour.

Il ne fait aucun doute que tout exercice peut vous aider à augmenter votre puissance, mais le plus important est de savoir quels exercices fonctionnent et lesquels ne fonctionnent pas. Je vais vous montrer quels exercices sont les plus efficaces pour chaque niveau de puissance. Si vous n'êtes pas un fan de l'haltérophilie, vous vous demandez peut-être les différences entre le poids corporel et la musculation. Dans le passé, certains entraînements de poids corporel étaient effectués à jeun, mais aujourd'hui, vous êtes plus susceptible de travailler votre corps en mangeant de la nourriture pendant votre entraînement. La musculation et la musculation ne sont pas la même chose, mais elles peuvent être utilisées de manière interchangeable. Les exercices de poids corporel ont tendance à vous aider avec votre puissance, mais la musculation peut vous aider avec flexibilité, flexibilité et force. Les exercices de poids corporel sont plus un type d'entraînement «extensible». La partie "stretch" signifie que vous faites quelque chose de lourd pour faire travailler les muscles plus durs et pour vous étirer davantage. Si vous avez regardé des exercices de poids corporel, vous savez qu'ils sont faits pour améliorer votre flexibilité. À mesure que la flexibilité augmente, le corps a besoin d'utiliser moins de masse musculaire pour déplacer le poids. Mais ce même exercice de poids corporel peut également vous aider à améliorer votre agilité.

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