Користићу ову страницу да бих ажурирао своје препоруке.
Нема сумње да вам било која вежба може помоћи да повећате своју снагу, али најважније је знати које вежбе раде, а које не. Показаћу вам које су вежбе најефикасније за сваки ниво снаге. Ако нисте љубитељ дизања утега, можда се питате о разликама између телесне тежине и тренинга са утезима. У прошлости сте неке вежбе са телесном тежином изводили на празан стомак, али данас је вероватније да ћете своје тело појести храном током вежбања. Дизање утега и тренинг с утезима нису иста ствар, али могу се користити на исти начин. Вежбе са телесном тежином обично помажу у вашој снази, али вежбање са утезима може вам помоћи у флексибилности, флексибилности и снази. Вежбе са телесном тежином су више од „истезања“ врсте вежбања. Део "растезања" значи да радите нешто тешко како би мишићи више радили и истезали се. Ако сте гледали вежбе телесне тежине, знали бисте да се раде како би побољшали вашу флексибилност. Како се флексибилност повећава, тело мора да користи мање мишићне масе да би померало тежину. Али иста вежба телесне тежине такође вам може помоћи да побољшате окретност.
Актуелни извештаји са тестова
Body Armour
Jeremy Ford
Body Armour се тренутно сматра правом инсајдер препоруком, али њена популарност се убрзано повећава...
Sustafix
Jeremy Ford
Sustafix највероватније најбољи начин да се Sustafix. Бројни задовољни корисници су већ показали да...
ArthroNeo
Jeremy Ford
боља мобилност се најбоље постиже са ArthroNeo. Многи задовољни потрошачи већ су потврдили да оптим...
Најчитаније рецензије
Flexa
Jeremy Ford
Flexa је једнако инсајдерски савет, али популарност у блиској прошлости у муњевитом ветру - свакодн...
Flexa Plus Optima
Jeremy Ford
Све већи број ентузијаста говори о овом леку, као ио искуствима о њиховом успеху у вези са применом...
Beezmax
Jeremy Ford
За бољу покретљивост Beezmax очигледно најоптималнији начин. Много очајнички задовољних потрошача в...
Фаворити наших уредника
Motion Free
Jeremy Ford
Када говоримо о јачању зглобова, често чујете о Motion Free - зашто је то тако? Ако верујете процен...
Flexa Plus 2
Jeremy Ford
Чим се ради о јачању зглобова, неизбјежно се чита о Flexa Plus 2 - шта би могао бити узрок? Ако сма...
Knee Active Plus
Jeremy Ford
Све већи број фасцинираних говори о овом лијеку и њиховим успјесима у контексту кориштења Knee Acti...