Gumagamit ako ng pahinang ito upang mapanatili ang aking mga rekomendasyon hanggang sa kasalukuyan.
Walang alinlangan na ang anumang ehersisyo ay maaaring makatulong sa iyo na madagdagan ang iyong kapangyarihan, ngunit ang pinakamahalagang bagay ay ang malaman kung aling mga ehersisyo ang gumagana at alin ang hindi. Ipapakita ko sa iyo kung aling mga ehersisyo ang pinaka-epektibo para sa bawat antas ng kapangyarihan. Kung hindi ka tagahanga ng pag-aangat ng timbang, maaaring magtataka ka tungkol sa mga pagkakaiba sa pagitan ng timbang ng katawan at pagsasanay sa timbang. Noong nakaraan, ang ilang mga body weight ehersisyo ay ginawa sa isang walang laman na tiyan, ngunit ngayon mas malamang na magtrabaho ka sa iyong katawan sa pamamagitan ng pagkain ng pagkain sa panahon ng iyong pag-eehersisyo. Ang pag-aangat ng timbang at pagsasanay sa timbang ay hindi pareho, ngunit maaari silang magamit nang palitan. Ang mga ehersisyo sa timbang sa katawan ay may posibilidad na makatulong sa iyong lakas, ngunit ang pagsasanay sa timbang ay makakatulong sa iyo ng kakayahang umangkop, kakayahang umangkop, at lakas. Ang mga body weight ehersisyo ay higit pa sa isang "kahabaan" na uri ng pag-eehersisyo. Ang "kahabaan" na bahagi ay nangangahulugang gumawa ka ng isang bagay na mabigat upang gawing mas mahirap ang mga kalamnan at higit na mabatak. Kung nanonood ka ng mga ehersisyo sa timbang sa katawan, malalaman mo na tapos na sila upang mapagbuti ang iyong kakayahang umangkop. Habang tumataas ang kakayahang umangkop, ang katawan ay kailangang gumamit ng mas kaunting masa ng kalamnan upang ilipat ang timbang. Ngunit ang parehong ehersisyo ng timbang sa katawan ay maaari ring makatulong sa iyo na mapabuti ang iyong liksi.
Mga ulat sa kasalukuyang pagsubok
Body Armour
Jeremy Ford
Body Armour ay kasalukuyang itinuturing na isang tunay na rekomendasyon insider, ngunit ang katanya...
Flexogor
Jeremy Ford
Flexogor pinakamainam na suporta sa lalong madaling nais mong dagdagan ang function ng magkasanib n...
Sustafix
Jeremy Ford
Sustafix malamang na ang pinakamahusay na paraan upang Sustafix magkasamang Sustafix. Maraming nasi...
Karamihan sa mga basahin ang mga review
ArthroNeo
Jeremy Ford
mas mahusay na kadaliang mapakilos ay nakamit sa ArthroNeo. Maraming masayang mga mamimili ang naku...
Hondrocream
Jeremy Ford
Hondrocream ay kasalukuyang itinuturing na isang lihim na Hondrocream, ngunit ang reputasyon nito a...